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最火19岁德甲足球少年哈兰德的肌肉成长史

原标题:最火19岁德甲足球少年哈兰德的肌肉成长史

前体能教练:哈兰德曾经在15个月里长了12公斤肌肉多特新闻05-19 20:01

单赛季41球,19岁的哈兰德继续着他堪称残暴的表现,《阿斯报》采访了他过去的教练,希望探寻这位挪威天才超乎常人的进球能力的秘密。

图片来自:《阿斯报》

“他的身体对训练的反应非常好,因为他有基因的优势,”鲍尔-斯坦斯利德(Borre Steenslid)对《阿斯报》表示,他是哈兰德在挪威莫尔德时的体能教练,当年正是在他的调教下,原本瘦小的哈兰德有了如今壮如牛的身体。

斯坦斯利德回忆说:“他在15个月里增加了12公斤肌肉,疯了!”他解释说哈兰德短时间内身高长了20厘米,身体机能没跟上,“我们帮他从头开始锻炼肌肉……”

为了增肌,哈兰德需要进行额外的速度训练,并且在健身房泡上数小时。运动量加大了,自然胃口大开,“那时候他总是离自助餐最近的人,他的盘子装满食物。”

在拜尼俱乐部当了哈兰德8年教练的阿尔夫-英格夫-伯恩森(Alf-Ingve Berntsen)对该报表示:“他13岁的时候,我已经看出这孩子将进挪威成年国家队。他具有非常特殊的职业道德和战术意识。”

据说在萨尔茨堡时,哈兰德的教练马希为了避免他因过度训练而受伤,只能强制他回家。该报称哈兰德的非常注重养生: 用冥想让排除杂念,戴特殊的眼镜过滤电视和手机屏幕的蓝光,从而激活身体的褪黑激素,好让自己睡得更香,确保肌肉恢复。

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